자율신경 검사로 알아보는 불면증과 스트레스 관리
불면증과 스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 특히, 불면증은 신체와 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위한 다양한 방법들이 존재하는 가운데, 자율신경 검사는 매우 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 자율신경의 역할과 중요성 자율신경계는 인체의 무의식적인 기능들을 조절하고, 스트레스 반응을 관리하는 역할을 합니다. 그 주요 기능은 다음과 같습니다: 호흡 조절 심박수 … Read more