초보도 쉽게! 코어 단련 복식호흡법
혹시 숨 쉬는 것도 운동이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🧘♀️ 뱃살은 여전히 고민인데, 헬스장은 왠지 망설여지고… 시간 내서 운동하기는 왜 이렇게 힘든지!😭 저도 그랬거든요. 😥 그런데, 숨만 제대로 쉬어도 잃어버린 복근을 되찾을 수 있다면 어떠세요? 이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 ‘코어 단련 복식호흡법’을 알려드릴게요. 복잡한 동작 없이, 단 몇 분 … Read more